Dobrze jest mieć cele i dobrze jest chcieć dokonywać zmian w swoim życiu, ale żeby robić to skutecznie, nie wystarczy mieć pomysłów. Trzeba jeszcze mieć plan i wiedzę, jak robić to skutecznie. Żeby znów nie obudzić się pod koniec kolejnego roku z poczuciem, że nie udało nam się zrobić nawet połowy tego, na czym nam zależało, działajmy świadomie i konsekwentnie. Małymi krokami też można dojść daleko.

Zarezerwuj sobie czas na dogłębne przemyślenia

Postanowienia noworoczne to w założeniu działania, które mają zmienić Twoje życie na lepsze, a więc mają naprawdę duże znaczenie. Nie obmyślaj ich zatem w biegu i nie czyń ich pod wpływem chwili. Jeśli rzeczywiście wraz z nadejściem nowego roku masz zamiar dokonać znaczących ulepszeń w różnych dziedzinach swojego życia, to zrób to z rozmysłem, na spokojnie i w sposób uporządkowany. Wygospodaruj sobie na to 2-3 godziny. W okresie świąteczno-noworocznym, kiedy zazwyczaj odpoczywamy od pracy, okoliczności temu sprzyjają. Weź swój ulubiony notes i pióro i spisz wszystkie swoje pomysły w jednym miejscu.

Ustal priorytety

Jest więcej niż pewne, że na Twojej liście z postanowieniami noworocznymi będzie bardzo dużo punktów. Tak dużo, że może Ci się to wydać przytłaczające. Łatwiej będzie Ci to wszystko „ogarnąć”, jeśli posegregujesz swoje cele pod względem ważności. Możesz podzielić je na różne dziedziny życia – wtedy bez trudu ocenisz, co i w jakim obszarze jest dla Ciebie absolutnym priorytetem.

Rozpisz plan działania

Kolejnym, całkowicie naturalnym krokiem na drodze do realizacji swoich zamierzeń, jest przygotowanie planu działania. Tak jak przygotowując się do wykonania dużego projektu w pracy rozpisujesz sobie wszystkie zadania, które należy wykonać w jego ramach, tak i w przypadku osobistych celów nie powinno się tego zaniedbać. Dlaczego to takie ważne? Istotny jest w tym przypadku pewien mechanizm psychologiczny. Bardzo ogólnikowo sformułowane cele, które na dodatek są naprawdę ambitne i wymagające, naszemu umysłowi trudno jest ogarnąć i często zdarza się, że poddajemy się już na samym początku drogi do jego realizacji. Tymczasem metodą małych kroków (w tym miejscu warto wspomnieć o filozofii Kaizen) można osiągnąć naprawdę sporo. Wystarczy każdego dnia wykonywać małą pracę związaną z naszymi planami. Nawet takie z pozoru niewielkie działania przybliżają nas do realizacji noworocznych postanowień. Jeśli na przykład Twoim celem jest nauczenie się nowego języka obcego, załóż sobie, że będziesz każdego dnia poświęcać 5 minut na naukę słówek, a co drugi albo co trzeci dzień zarezerwujesz sobie dodatkowy kwadrans na przyswojenie sobie reguł gramatycznych. Tak niewiele czasu wystarczy, by po kilku miesiącach zauważyć spory progres w swoich umiejętnościach.

Zastanów się nad korzyściami

Nic tak nie motywuje do działania, jak czekająca u celu nagroda. Jeśli należysz do ludzi, którym ciężko jest się zmotywować, to stwórz na własne potrzeby listę korzyści, jakie osiągniesz, jeśli uda Ci się wykonać założone przez siebie zadania. Chcesz schudnąć? Pomyśl sobie, że te jeansy lub ulubiona koszula, które nadal czekają na Ciebie w szafie, będą znów mogły być w użyciu. Zapisałeś/łaś się na internetowy kurs, ale nie masz energii na przerabianie kolejnych modułów? Pomyśl o tym, że nowe umiejętności i wiedza mogą pomóc Ci w polepszeniu pozycji w obecnej pracy i otrzymaniu awansu, albo znalezieniu bardziej satysfakcjonującego zajęcia.

Mów sobie: sprawdzam!

Myślisz, że w pełni kontrolujesz swoje działania? Możesz się mylić, bo w codziennej bieganinie naprawdę wiele rzeczy potrafi nam umknąć. Rób sobie zatem audyt swoich poczynań i raz w tygodniu bądź raz na miesiąc sprawdź z wcześniej stworzona listą zadań, czy udało Ci się zrobić to, co sobie założyłeś/łaś. Jeśli tak, to świetnie, ale jeśli nie, to chyba trzeba zastanowić się, co Cię przed tym powstrzymało i jakie przeszkody stanęły Ci na drodze. Taka wiedza pozwala unikać popełniania tych samych błędów w przyszłości albo zmienić strategię postępowania na bardziej skuteczną.

Spróbuj wykorzystać podane wskazówki, by w pod koniec przyszłego roku oznajmić z radością, że udało Ci się zrealizować wszystkie postanowienia noworoczne!


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *